Scientific Online Resource System

Varna Medical Forum

The fitball as a multifunctional kinesitherapeutical instrument - specificity when choosing

Stanislava Bogomilova, Gergana Nenova, Cvetislava Panova

Abstract

The big gymnastic ball `Fitball` has gained popularity worldwide in the last few years. Nowadays, except as gym and fitness equipment, Fitball has established itself as a valuable and widely used method in the kinesitherapeutic practice. The characteristics of Fitball require compliance with certain rules in selecting it to achieve maximum therapeutic effect and safety for the patient. The selection of the exact size, color and type are essential for precise execution and effectiveness of the methodology. Knowing the technological characteristics and conditions for storage and operation of Fitball ensure the safety of its use.

Keywords

fitball; kinesitherapy; principles of applying

Full Text


References

Бурбо, Л. Фитбол за 10 минут в день. Феникс, Ростов, 2005.

Воронов, Н. П., В. Э. Куделко, С. В Королинская, В. В. Шадрина. Методика составления комплекса физических упражнений с фитнесс-мячами. Физическое воспитание студентов, 1, 2011.

Генчева, Н. Fit-ball и кинезитерапия. Болинд Инс, София, 2003.

Ермакова, С. Использование фитбол-мячей в системе физического воспитания старших дошкольников как средство укрепления опорно-двигательного аппарата. Белгород, 2009.

Желев, В., Е. Леану. Упражнения с швейцарска топка (Swiss-Ball) за лумбална дискова болест. Авангард Прима, София, 2004.

Мелихов, В. Фитбол гимнастика для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. ГУ “Информационно-аналитический центр развития физической културь и спорта Липецкой области”, 2009.

Орлова Н., Н. И. Козлова, Г. К. Бажанова. Фитбол как средство сохранения здоровья и долголетия, Брест. гос. тех. ун-т, Каф. физич. восп. и спорта. Брест, БрГТУ, 2013, 19.

Попов, Н. Кинезитерапия в спортната практика. НСА-Прес, София, 2006.

Сайкина, Е., С. Кузмина. Фитбол-аэробика для детей „Танць на мячам“. Санк-Петербург, 2008.

Curtis, C. Get your bounce on: use an exercise ball to enhance your upper-body workouts. Muscle Fitness 2002, 63:64.

Escamilla, R. F., C. Lewis, D. Bell, G. Bramblet, J. Daffron, S. Lambert, A. Pescon, R. Imamura, L. Paulos, J. R. Andrews. Core Muscle Activation During Swiss Ball and Traditional Abdominal Exercises. Journal of orthopaedic & sports physical therapy, 2010, 40(5):265-275.

Lehman, G. J. et al. Replacing a Swiss ball for an exercise bench causes variable changes in trunk muscle activity during upper limb strength exercises. Dynamic Medicine, 2005, 4.1:6.

Marshall, P. W., B. A. Murphy. Core stability exercises on and off a Swiss ball. Archives of physical medicine and rehabilitation, 2005, 86(2):242-249.




DOI: http://dx.doi.org/10.14748/vmf.v6i0.5276

Refbacks

Font Size


|